Systemische Therapie und Beratung in Düsseldorf
Als freiberufliche systemische Beraterin sowie Familien- und Paartherapeutin begleite ich Erwachsene, Paare, Familien und Jugendliche ab 14 Jahren – vor Ort in Düsseldorf-Unterbilk oder online.
Wenn Stress und Überlastung nicht mehr nachlassen, Konflikte in Beziehung oder Familie bestehen oder berufliche Neuorientierung ansteht, wird der Alltag schnell anstrengend. Systemische Therapie und Beratung helfen dabei, Situationen klarer zu verstehen, neue Sichtweisen zu entwickeln und konkrete Handlungsschritte zu finden.
Der systemische Ansatz ist alltagsnah und lösungsorientiert. Oft bringen schon wenige Sitzungen mehr Klarheit und spürbare Entlastung.
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Der passende Einstieg für Ihr Anliegen
Ich begleite Erwachsene, Paare, Familien sowie Jugendliche ab 14 Jahren bei persönlichen, familiären und beruflichen Themen – vor Ort in Düsseldorf-Unterbilk oder online. Bei Stress, innerer Anspannung und psychosomatischen Beschwerden biete ich Yoga-Coaching als ergänzender Ansatz an.
Alle Angebote im Überblick"Wir haben Vertrauen gefasst.”
Uta M., Sprachprozessberaterin, Daniel A., IT Student, Lisa (5), Amelie (1)
Estelle hat uns in einer für unsere Familie belastenden Situation großartig unterstützt. Durch ihre herzliche und offene, aber auch konstruktive und professionelle Art, fiel es uns leicht, Vertrauen zu fassen und die Unterstützung anzunehmen.
So konnten wir mithilfe verschiedener Methoden und Gesprächen zum Ursprung verschiedener Probleme vordringen und sie schlussendlich gemeinsam bewältigen.
"Ich habe die Sichtweise meines Partners verstanden.”
Ellen D., Dozentin Englische Literatur, Milan M., Lektor Spanische Sprachpraxis, Laura (2)
Die Beratung hat uns geholfen, die Sichtweise des Anderen nachzuvollziehen und als Eltern besser zu kooperieren. Nachdem wir Konfliktpotentiale analysiert haben, haben wir mit Hilfe von Estelle unseren Alltag neu strukturiert. Jetzt haben wir mehr Zeit für unsere Familie.
"Ich habe mich auf das Wesentliche konzentriert."
Manuela M., Leitung Musikvertrieb
Estelle schafft es schnell, eine empathische Atmosphäre zu schaffen, in der man sich als Klientin gut öffnen kann. Sie bringt einen durch gezieltes Nachfragen immer wieder zurück zum eigentlichen Punkt, so dass am Ende eines Coachings eine Erkenntnis steht, an der man weiterarbeiten kann.
"Die Yoga Übungen unterstützen mich einen ganzheitlichen Prozess zu erleben."
Katrin P., Schulleiterin
Ich habe mich nach einfühlsamer Beratung von Frau Gräff für das Yoga-Coaching entschieden. Die Yoga Übungen unterstützen mich einen ganzheitlichen Prozess zu erleben. So konnte ich meine Blockaden mehr erkennen. Dies hat eine sehr positive Resonanz in meinem Privatleben.
Die Ansätze des Coachings sind zudem ein Zugewinn für meine Arbeit, da ich dadurch bei meinem Gegenüber vermehrt Lösungsansätze anregen konnte.
Zeitnah starten
Bei akuten Krisen bemühe ich mich um eine zeitnahe Terminvergabe. Ein Erstgespräch ist in der Regel innerhalb von 14 Tagen möglich. So lassen sich lange Wartezeiten oft vermeiden. Bei Bedarf kann die Begleitung im Anschluss direkt beginnen.
Jetzt Termin anfragenWer ich bin
Seit 2019 arbeite ich als freiberufliche systemische Beraterin sowie seit 2025 als Familien- und Paartherapeutin mit Paaren, Familien und Jugendlichen. Ich bin zertifiziertes Mitglied der DGSF und begleite Menschen vor Ort in Düsseldorf Unterbilk sowie online.
Seit 2008 unterrichte ich außerdem Yoga. Deshalb biete ich bei Bedarf innerhalb der systemischen Therapie und Beratung auch Atemübungen, Achtsamkeitstraining und körperorientierte Übungen an – dies ist besonders wirksam in Phasen von Stress, innerer Anspannung oder Erschöpfung.
Häufige Fragen zur systemischen Therapie und Beratung
Systemische Therapie und Beratung können dabei helfen, festgefahrene Situationen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie können unterstützen, wenn Stress, Konflikte, Krisen oder Neuorientierung den Alltag belasten. Gemeinsam schauen wir darauf, was Konflikte verstärkt, und entwickeln Handlungsschritte, die praktisch umsetzbar sind.
Systemische Beratung ist meist stärker auf aktuelle Fragen, Entscheidungen und konkrete nächste Schritte ausgerichtet. In beiden Methoden arbeitete ich systemisch, also mit Blick auf Zusammenhänge im System und die Stärken der Klient*innen. Beratung eignet sich, wenn ein konkretes Anliegen im Vordergrund steht – etwa eine aktuelle anliegende Entscheidung, ein beruflicher Konflikt oder eine aktuelle Krise. Systemische Therapie wird sinnvoll, wenn Themen tiefer bearbeitet werden sollen oder sich über längere Zeit wiederholen. Das kann sich zum Beispiel in langjährigen Beziehungsmustern, anhaltender Erschöpfung, starken Selbstzweifeln oder belastenden Erfahrungen aus der Herkunftsfamilie zeigen.
Im kostenfreien Vorgespräch klären wir gemeinsam, welche Unterstützung für Ihr Anliegen passend ist. Fragen Sie bitte einen Termin über Kontaktformular an.
Details zu Dauer, meinem Honorar und Rahmenbedingungen finden Sie auf der Seite Ablauf & Kosten.