Themen in der systemischen Beratungs-und Therapiearbeit können z.B. sein:

- Ehekrise
- Umgang mit Grenzsetzungen und Regeln innerhalb der Familie
- Kontaktabbruch zu Familienmitgliedern
- Kommunikation in der Paarbeziehung
- kindgerechte Kommunikation
- Erziehungsfragen
- Verbesserung der Kommunikation in Privat- und Berufsleben
- Frustration im Job
- berufliche Neuorientierung
- Konflikte mit Kolleg*innen, Vorgesetzten oder Freund*innen
- Burnout
- Stress Prävention/Management
- instabiles Selbstbewusstsein
- Krisensituationen (z.B. Coronakrise)
- psychosomatische Beschwerden

Von besonderer Bedeutung ist die Herkunftsfamilie und die Positionierung der Klient*in im System. Das familiäre System nimmt ein Leben lang Einfluss auf unsere Eigenwahrnehmung und die Art und Weise, wie andere Menschen und deren Verhalten auf uns wirken.

Zu Beginn der Beratung werden durch Genogrammarbeit familiäre Regeln, Rollen, Sprach- und Interaktionsmuster sichtbar gemacht.

Weitere Methoden im beraterischen/therapeutischen Prozess können gezielte Fragetechniken sein, die die Klient*innen zu neuen Erkenntnissen führen. Dies können z.B. zirkuläre Fragen, Zielfragen, Fragen nach Ausnahmen, hypothetische Fragen oder Skalierungsfragen sein.

Die Arbeit mit kreativen Interventionen, wie z.B. Aufstellungen, Arbeit mit einem Systembrett, Arbeit mit Geschichten, Metaphern oder Witzen, geben den Klient*innen die Möglichkeit für inneres Wachstum außerhalb des rationalen Denkens.

Konfliktbehaftete Themen werden durch Techniken wie Reframing (positives Einrahmen) und Konfliktregulierungsstrategien in ein positives Licht gerückt. Neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten werden für die Klient*innen transparent gemacht.

Die systemische Berater*in/Therapeut*in hilft der Klient*in beim Aufspüren und Ausbau von Lösungen, die jeder Mensch in sich selbst trägt. Ziel ist es, dass sich die Klient*in in einer Konfliktsituation aktiv und konstruktiv handelnd, nicht in einer passiven Zuschauerposition, wahrnimmt.

Neben Methoden aus der systemischen Beratung werden u.a. auch Körperübungen aus dem Yoga (Asanas), Meditations- und Atemübungen und Übungen aus der Stress-prävention angewandt.

Dieser ganzheitliche Ansatz umfasst die Arbeit mit dem Körper, dem Geist und der Seele und macht sich diese Wechselwirkung zu Nutze. So wie der systemische Beratungsansatz bezieht sich die Yoga Praxis auf das Individuum, das sich selbst lernt besser wahrzunehmen und beginnt, aus den eigenen Potenzialen zu schöpfen und Veränderungen anzustoßen.

Themen im Yoga-Coaching können z.B. Stress- und Burnoutprävention, private und berufliche Konflikte, berufliche Neuorientierung, psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen mit unklarer organischer Ursache sein.

Ebenso können eine unausgeglichene Work-Life-Balance, Lebens- und Sinnkrisen, Ängste und Selbstzweifel, Probleme in der Schule oder in der Peergroup, Prüfungsangst, Schlafprobleme, Konzentrationsbeschwerden und die Stärkung des Selbstbewusstseins, innerhalb eines Yoga-Coachings bearbeitet werden.

Kinder und Jugendliche werden in Form von Phantasiereisen und spielerischen Kinderyoga- und Entspannungsübungen darin unterstützt Konflikte und Unsicherheiten in einem geschützten und kreativen Raum zum Ausdruck zu bringen.

Dadurch können sie eigene neue Wege finden. Sie werden durch Methoden der systemischen Beratung und Sprachbildung angeleitet Worte für diese Prozesse zu finden und sie so durch die Sprache noch mehr zu verdeutlichen.

Wenn Sie mehr über meinen Yoga Unterricht lesen möchten, schauen Sie auf meiner Homepage www.yoga-estelle.de vorbei.